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◇四正太極拳(入門型)
太極拳を初めて学ぶ方に向けた入門の型です。20の動作で構成されています。太極拳の基本動作を学べます。
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◇一路 (伝統の型)
陳氏伝統太極拳の型です。81動作で構成されています。基礎架より学び応用套路へと進んでいきます。
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◇推手
套路で太極拳の動作が身についた後に学習します。
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◇頭皮をマッサージ
説明
中国伝統の養生法の紹介です。